O que sabemos sobre a nossa saúde mental?

O conceito de saúde possui uma grande variedade de definições, indo desde bem-estar até o equilíbrio entre a pessoa e o seu ambiente. Se por um lado olhamos saúde como algo do organismo e seu metabolismo, por outro lado a saúde também está na interação com o meio.

Bom, para abordarmos o conceito, vamos considerar que saúde é um estado de boa disposição, bem-estar e equilíbrio com o ambiente. Assim, englobamos os aspectos que dizem respeito a como estamos, como nos sentimos e o ambiente na qual estamos inseridos.

Só que a confusão começa quando passamos a olhar a saúde como algo separado entre mente e corpo. Ou seja, é o caso de quem diz ter boa saúde, mas que está profundamente desmotivada, desinteressada ou desanimada. Por mais que isso possa ser possível, a saúde é um conceito global, que leva em consideração tudo que interfere na vida da pessoa, sem distinção entre físico e mental. Um exemplo muito comum são as alterações físicas que sentimos em situações de estresse mental, como sudorese, taquicardia, dor de cabeça e outros. Isso nos aponta para a idéia de que não há divisão entre o corpo e a mente.

Esta divisão vem unicamente da nossa capacidade de percebermos o nosso corpo e sabermos que existe um universo de pensamentos, sentimentos e vontades invisíveis dentro deste corpo. Daí passamos a ver o corpo (1) a partir da mente (2), e passamos a ser um ser único que se divide em dois. É o nosso aspecto material e imaterial. O nosso ser e o nosso sentir.

Então, ao nos questionarmos sobre a nossa saúde mental, devemos ir além do que sentimos ou pensamos, mas também observarmos como estamos fisicamente e como é o ambiente em que estamos inseridos. Somente com um olhar global podemos compreender a complexa cadeia de influências que promove em nós um processo adaptativo, podendo ou não ser sentido como sofrimento. Em outras palavras, é olhando para nós e para tudo que está à nossa volta que seremos capazes de compreender, de forma óbvia, o que estamos sentindo e vivendo.