Qual o teu mantra?

Atletas de alto rendimento seguem um extenso treinamento físico e mental. Junto às horas de repetições e exercícios, eles também dominam uma série de ferramentas psicológicas para lidarem com as adversidades da prática e da constante exigência de superação. Uma dessas ferramentas são os mantras.

Estes mantras são algo muito pessoal, escolhido pelo próprio atleta, e tem a finalidade de retomar um estado de consciência. Por exemplo, um nadador pode durante uma prova perder a concentração ou sair do fluxo mental desejado. Neste momento, ele pode passar o mantra em sua mente que já está condicionado a colocá-lo na atitude mental desejada. Ele pode entoar mentalmente o mantra "eu e a água somos um" e retomar todos os aspectos mentais que adquiriu nos treinos. Isso é que faz a diferença no final. Ganha quem apresenta a maior capacidade de superação - e isso é um aspecto exclusivamente mental. Claro, aqui estou falando de atletas de alto rendimento competindo contra outros que no condicionamento físico são muito próximos. Sendo assim, conta aquele que está entregue ao processo, entregando tudo e mais.

Os fuzileiros navais norte-americanos possuem a regra dos 40%. Segundo esta regra, quando pensamos que estamos no nosso limite, estamos na verdade a 40% da nossa real capacidade. Esta é uma estratégia mental de superação adequada à demanda de um treinamento militar extenuante, mas nos apresenta a compreensão de que podemos ir além do que imaginamos - e isso é absolutamente verdadeiro.

Contudo, a maioria de nós não é um atleta de alto rendimento ou um fuzileiro naval, mas somos todos dotados das mesmas capacidades de superação. Podemos sim realizar o que queremos e temos capacidades para darmos o esforço extra que separa a frustração de desistir da realização de conquistar. Basta termos em mente que a nossa capacidade mental, assim como a capacidade física, depende diretamente do treinamento e condicionamento que proporcionamos a ela.

Aí eu te pergunto, qual o teu mantra para dar aquele gás necessário?